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Author:みむら
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== みむらゆきこ ==

パ・ド・ドゥリハーサル始まりました　partⅡ

2012-05-14-Mon
今年の勉強会は今までやった事が無い試みに挑戦しようとしています。
そのひとつは成人クラス有志とアドバンスクラス有志の人たちのパ・ド・ドゥ挑戦です。
パ・ド・ドゥと言っても振付の中に少し基本の動きを入れようと思っているだけなのですが、、、、。

11日の初日、先ずは基本のパをやってみよう！という事になりました。
アドバンスクラスの中には小学生もお姉さん達に混ざって初挑戦！
PDD2.jpg

「いつも簡単そうに見えるけど、すごく難しかった、でも楽しかった！」
が大半の子供達の感想。

そうなんです、一人で踊る時は自由に多少誤魔化して動いてしまう事も、パートナーがいる時には絶対にNG！普段のレッスンがいかに大切か思い知らされる瞬間です。

子供たちは目を白黒、アワアワしながら必死。
成人クラスのお姉さま方ももちろん初めての事に焦りまくり・・・
でも皆さん活き活きしてました。

成人クラスには、バレエを大人になってから始めた人、子供のころにやっていたけれど止めてしまい再開した人、学校のスケジュールが大変だけど、自分のペースで続けたい中高生等様々な人がいますが、皆さん共通する事はバレエを楽しんでやっている事。バレエが大好きな人達で一杯です。

大人になると仕事や子育て、家事等自分の自由になる時間が極端に少なくなってしまいます。その少ない時間でバレエに集中しレッスンに励む姿勢にはいつも感心させられます。自分の事だけ考えて勉強とバレエに集中できる皆さんには見習ってほしい事が沢山あると思うんです。

皆さん！焦らず落ち着いてリハーサルに臨めば大丈夫！
振付はアドバンスクラスは純先生、成人クラスは美季先生の担当です。

西岡正弘先生！お世話になります！
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== みむらゆきこ ==

バレエ放送予定　第40回　ローザンヌ国際バレエコンクール　2012

2012-05-10-Thu
「第40回　ローザンヌ国際バレエコンクール」
Eテレ　5月13日（日）午後3:00～5:00

毎年スイスローザンヌのボーリュー劇場で開催される国際バレエコンクール
若いダンサーの育成を目的としたこのコンクールは、世界で活躍する日本人ダンサーの登竜門でもありました。吉田都さんや熊川哲也さんもこのコンクールの出身者として有名です。舞台だけでなく、レッスンから審査するコンクールはおそらくこのコンクールが最初だと思います。

今年は日本人バレリーナが第一位という明るい話題もありました。
その様子が放送されます。

テレビ画面ではあまり分からないかもしれませんが、このボーリュー劇場は客席に向かって傾斜がある、昔ながらの舞台。踊りにくいでしょうね・・・。
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== ほりぐちじゅん ==

新国立劇場バレエ団「白鳥の湖」公演

2012-05-08-Tue
こんにちは！
純です！

みなさん、ゴールデンウィークは、いかがお過ごしでしたか？
新国立劇場バレエ団では、５日から、「白鳥の湖」を、公演しております！

私は、１幕ワルツ、２幕大きい四羽、３幕花嫁候補、４幕大きい二羽の白鳥。
で、出演しています！

日曜日には、こんなメンバーが観に来てくれました！
swan.jpg
左から、みき先生、私、なおちゃん、さおりちゃん。
みんな、楽しんで頂けたようで、私も、嬉しかったです！

残り４公演
8日19時～
11日14時～
12日14時～
13日14時～

「白鳥の湖」は、バレエの代名詞とも言われる作品ですので、みなさん、お誘いあわせの上、ぜひ劇場に足をお運び下さい！
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== みむらゆきこ ==

パ・ド・ドゥリハーサル始まりました！

2012-05-04-Fri
8月の「勉強会」に向けて、パ・ド・ドゥリハーサルが始まりました。
毎回誰もが緊張で迎える日、今日(5月1日)初日の3人は緊張でちょっと挙動不審。
今日は振りの確認です。
PDD.jpg

本番までに少しでも自分の理想に近づくよう　ガンバレ・ガンバレ！

新国立劇場バレエ団　八幡顕光先生
牧阿佐美バレエ団　篠宮佑一先生

お世話になります！
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== みむらゆきこ ==

バレエ少女ダイエット考～素人編～

2012-04-28-Sat
スタジオでは勉強会に向けそろそろパ・ド・ドゥのリハーサルが始まります。
一部の「食べても食べても太らないのぉ」という幸せな人は放っておいて、育ち盛りの中高生にとって食事の量をただ単に減らすダイエットは成功したとしてもリバウンドが激しく、体調も崩しがち。そうかと言ってモリモリ食べ続けたのでは体重のコントロールはできない・・・・・。

悩むところですよね？
でも、過体重は自身の怪我の元、またパ・ド・ドゥを組む人はパートナーにも迷惑をかけてしまいます。

中学生以上の人は、学校から急いで帰宅、バレエの支度をしてスタジオへ、お腹が空いているけれどお腹にたまるものはレッスン中ひき上がらないのでNG
レッスン後、お腹の空き具合は頂点に達し、そこでドカ食い→就寝→(｀( 0 0 ) ´　)

〝私ったら、食べちゃった、〟後悔　( p_q)ｴ-ﾝ
を繰り返しているのでは？と想像してます。
というか、私、経験者です。

そこで、素人ながら一つ提案
ご存じの方もいらっしゃると思いますが、「低インシュリンダイエット」の考え方を利用した食事の仕方はどうでしょうか？
帰宅後ドカ食いしないように、レッスンの前はお腹に溜まらないものを極少量、レッスン後、スタジオで低GI値のものをお腹に入れて帰宅。

家が近くの人でも15～20分はかかると思いますから、その間に満腹中枢を刺激してドカ食いを止められるのでは？と・・・。
あくまで素人考えです。
低インシュリンダイエットのメカニズムはこちら等を参考になさってください。

食品GI値表を参考にお食事してみては如何でしょう？（簡単なものはこちら）
手軽に手に入る健康補助食品　SOYJOY　なんかも低GI値なのでお薦めです。

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スタジオ生　Sクラスのお母様方、健康的なダイエットにご協力お願いいたします。
私は「脂肪燃焼」に的を絞りお嬢様方の“余計な脂肪”をメラメラと燃やす努力をします！

でもね、なんてったって若いと基礎代謝が大きいし、直ぐに結果が出て楽しいと思いますよぉ～～～。
そうですよね？皆さん！！　←　（誰に呼び掛けてるのか？）( ´△｀)ｱｧ-
┗ Comment:0 ━ Trackback:0 ━ 00:57:20 ━ Page top ━…‥・
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